Herbalife jest dobre czy złe? Wszystko tutaj

Herbalife Es Bueno O Malo







Wypróbuj Nasz Instrument Do Eliminowania Problemów

Herbalife jest dobre

Czy Herbalife jest dobry czy zły? To częste pytanie. Czy Herbalife jest dobry czy zły? Pozytywów jest znacznie więcej niż negatywów. Czy jesteś gotowy na rozpoczęcie korzystania z Herbalife? Moim celem jest podzielenie się niektórymi z wielu powodów, dla których warto założyć Herbalife.

Zalety produktów Herbalife w odchudzaniu

  • Produkty odchudzające Herbalife mają na celu zapewnienie zdrowszego stylu życia. Ich programy odchudzania są bardzo łatwe do naśladowania i oferują różnorodne zamienniki posiłków i koktajle, które zaspokoją indywidualne gusta.
  • Suplementy, koktajle, przekąski i batony proteinowe są łatwe do przyjęcia.
  • Dokładne monitorowanie spożycia tłuszczu i kalorii pomaga dobrze się odżywiać i żyć zdrowo.
  • Produkty Herbalife są wytwarzane z ziaren soi. Stwierdzono, że produkty zastępujące posiłki na bazie soi, w połączeniu ze zmianami stylu życia, wspomagają utratę wagi i wykazują poprawę parametrów składu ciała u osób z otyłością (1), (2).
  • Białko sojowe jest jednym z głównych składników koktajli Herbalife zastępujących posiłki (3). Mówi się, że poprawia zdrowie układu krążenia, chociaż potrzeba więcej badań, aby to udowodnić (4).

Wady produktów odchudzających Herbalife

Produkty Herbalife mają sporo wad.

  • Produkty mogą być dość drogie w porównaniu do innych produktów odchudzających dostępnych na rynku o tym samym działaniu.
  • Zgodnie z zaleceniami WHO tylko 5% wszystkich spożywanych kalorii powinno pochodzić z cukru (5). Jednak koktajle Herbalife zastępujące posiłki zawierają dużo cukru i przekraczają ten limit.
  • Herbalife produkuje zdrowe batony i koktajle proteinowe, specjalne suplementy i przekąski, aby zmienić niezdrowe nawyki żywieniowe. Jednak obecnie nie ma dowodów na to, że produkty te mają pozytywny wpływ na Twoje zdrowie.
  • W przeszłości pojawiły się również dowody na to, że suplementy odchudzające Herbalife zawierały pewne niebezpieczne składniki.
  • Większość produktów Herbalife zawiera te trzy składniki, które stanowią pewne zagrożenie dla zdrowia:
  • Kofeina - Niektóre produkty odchudzające Herbalife zawierają kofeinę, ponieważ stymuluje metabolizm (3). Ale kofeina ma wiele szkodliwych skutków. Znacznie zwiększa ciśnienie krwi (6). Jedna płynna uncja kawy zawiera około 63 mg kofeiny (7). Z drugiej strony herbaty, tabletki i suplementy Herbalife zawierają więcej kofeiny w porcji. Produkty te mogą być również niebezpieczne dla osób uczulonych na kofeinę. Dlatego zaleca się zapoznanie się ze składnikami na etykiecie produktu.
  • Białko lub soja Koktajle proteinowe i napoje proteinowe są ważne, jeśli chodzi o utratę wagi. Produkty Herbalife zawierają fitoestrogeny (estrogeny pochodzące z roślin), które mają wpływ na zdrowie i zachowanie seksualne (8). Ponadto niektórzy ludzie są uczuleni na wysokie dawki koncentratów białkowych.
  • owoce morza : Według Herbalife wiele produktów odchudzających zawiera skorupiaki. Owoce morza obejmują ostrygi, małże, kraby i homary. Jeśli jesteś uczulony na którykolwiek z nich, sprawdź listę składników przed zamówieniem jakiegokolwiek produktu.
  • Wiele studiów przypadków wykazało, że przyjmowanie suplementów Herbalife może być niebezpieczne dla wątroby (9), (10)
  • Doniesienia o produktach Herbalife skażonych bakteriami Bacillus subtilis gdzie pacjenci doznali uszkodzenia wątroby (11).
  • Produkty te działają jako środki tłumiące apetyt, zabijając głód i spowalniając naturalny cykl głód-syt. Może to prowadzić do niedoborów żywieniowych.

Jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią, rozważ zasięgnięcie porady lekarza przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu odchudzania. Te dietetyczne napoje i kapsułki reklamowane w telewizji i Internecie nigdy nie ostrzegają przed szkodami, jakie mogą wyrządzić zdrowiu. Więc to powinna być twoja decyzja, czy chcesz przyjąć niezdrowe środki, czy zdrową żywność i ćwiczyć, aby zmniejszyć nadmierne zwiotczenie.

Herbalife Odchudzanie — jak skuteczna jest?

Najważniejszym posiłkiem dnia jest śniadanie. Podkręca Twój metabolizm i zapewnia sytość do obiadu. Jednak wiele posiłków śniadaniowych nie zawiera wystarczającej ilości węglowodanów i białka.

Herbalife Formula 1 Shake zawiera zbilansowaną kombinację węglowodanów, białka i witamin, która odpowiada zdrowemu posiłkowi. Podkręca Twój metabolizm bez zbędnego jedzenia. Jednak kalorie na porcję tego koktajlu nie wystarczają na pokrycie dziennego zapotrzebowania. Ten niskokaloryczny / wysokobiałkowy koktajl pomaga schudnąć, a wypicie litra wody wraz z nim pomaga uwolnić toksyny, zwiększając wydalanie moczu. Ale nie polegaj zbyt mocno na suplementach ziołowych, ponieważ gdy przestaniesz je brać, możesz odzyskać utraconą wagę.

Czy może pomóc schudnąć?

Dieta Herbalife została stworzona, aby pomóc ludziom schudnąć, zmniejszając spożycie kalorii za pomocą koktajli zastępujących posiłki i przyspieszając metabolizm suplementami.

Nie przeprowadzono żadnych badań dotyczących całego programu odchudzania Herbalife, ale wydaje się, że koktajle zastępujące posiłki pomagają w utracie wagi.

Koktajle Herbalife zastępujące posiłek

Każda porcja (dwie miarki lub 25 gramów) Herbalife Meal Replacement Shake Mix zawiera ( 1 ):

  • Kalorie: 90
  • Gruby: 1 gram
  • Węglowodany: 13 gramów
  • Włókno: 3 gramy
  • Cukier: 9 gramów
  • Białko: 9 gramów

Po zmieszaniu z 8 uncjami (240 ml) chudego mleka, mieszanka dostarcza 170 kalorii na porcję i ma być niskokalorycznym zamiennikiem posiłku.

Ogólnie rzecz biorąc, koktajle zastępujące posiłek mogą pomóc schudnąć, gdy są używane przez okres do 1 roku ( 2 , 3 ).

W rzeczywistości badania sugerują, że mogą one być bardziej skuteczne w krótkotrwałej utracie wagi niż tradycyjne diety niskokaloryczne ( 4 ).

Tylko jedno badanie, sponsorowane przez Herbalife, specjalnie przetestowało skuteczność koktajli Herbalife.

Badanie to wykazało, że osoby, które zastąpiły 2 posiłki dziennie koktajlami Herbalife, straciły średnio 5 kg w ciągu 12 tygodni ( 5 ).

Brakuje badań nad długoterminowymi korzyściami koktajli zastępujących posiłki, ale co najmniej jedno badanie sugeruje, że mogą one pomóc w zapobieganiu przybieraniu na wadze przez kilka lat ( 6 ).

Drugie badanie wykazało, że osoby, które stosowały koktajle zastępujące posiłki przez 3 miesiące przed przejściem na dietę niskokaloryczną, ważyły ​​mniej po 4 latach niż osoby, które stosowały tylko dietę ( 7 ).

Ogólnie rzecz biorąc, badania sugerują, że koktajle zastępujące posiłki mogą pomóc ludziom schudnąć w krótkim okresie, ale mogą być potrzebne dodatkowe strategie diety i stylu życia, aby schudnąć i utrzymać wagę w dłuższej perspektywie.

Suplementy Herbalife

Zalecane suplementy w programach odchudzania Herbalife obejmują:

  • Formuła multiwitaminowa 2: standardowa multiwitamina z różnymi minerałami do ogólnego odżywiania.
  • Aktywator komórkowy Formuła 3: suplement zawierający kwas alfa-liponowy, aloes, granat, różeniec górski, korę sosny i resweratrol, który twierdzi, że wspiera wchłanianie składników odżywczych, metabolizm i zdrowie mitochondriów.
  • Koncentrat herbaty ziołowej: sproszkowana mieszanka napojów z ekstraktami z kofeiny i herbaty, która ma zapewnić dodatkowe wsparcie energetyczne i antyoksydacyjne.
  • Pełna kontrola: suplement zawierający kofeinę, imbir, trzy rodzaje herbaty (zieloną, czarną i oolong) oraz skórkę granatu, która twierdzi, że zwiększa energię.
  • Utrata komórki U: suplement zawierający elektrolity, ekstrakt z jedwabiu kukurydzianego, pietruszkę, mniszek lekarski i korzeń szparagów, mający na celu zmniejszenie retencji wody.
  • Obrona przekąsek: suplement zawierający chrom i ekstrakt z Gymnema sylvestre, który twierdzi, że wspiera metabolizm węglowodanów.
  • Aminogen: suplement zawierający enzymy proteazy, o których mówi się, że poprawiają trawienie białek.

Chociaż te suplementy zawierają wiele składników i twierdzą, że pomagają w utrzymaniu energii, metabolizmie i utracie wagi, nie przeprowadzono żadnych badań potwierdzających ich skuteczność.

Ponadto suplementy nie są regulowane przez żadną agencję rządową pod względem jakości lub czystości, więc nie ma gwarancji, że zawierają reklamowane składniki.

ABSTRAKCYJNY

Zastąpienie dwóch posiłków dziennie koktajlami Herbalife może prowadzić do umiarkowanej utraty wagi, ale nie wiadomo, czy suplementy będące częścią programu przynoszą dodatkowe korzyści.

Korzyści Herbalife

Oprócz wspomagania odchudzania, program Herbalife ma kilka innych korzyści.

To łatwe i wygodne

Koktajle zastępujące posiłki, takie jak te stosowane w diecie Herbalife, mogą być atrakcyjne dla osób, które są zajęte lub nie mają czasu lub zainteresowania na gotowanie.

Aby przygotować koktajl, wystarczy zmieszać 2 łyżki stołowe proszku z 240 ml odtłuszczonego mleka i cieszyć się smakiem. Proszek można również zmieszać z lodem lub owocami, aby uzyskać napój typu smoothie.

Picie koktajli zamiast gotowania może radykalnie skrócić czas spędzany na planowaniu, robieniu zakupów i przygotowywaniu posiłków. Program Herbalife jest również bardzo łatwy do naśladowania.

Koktajle na bazie soi mogą być dobre dla twojego serca

Głównym składnikiem większości koktajli Herbalife zastępujących posiłki jest izolat białka sojowego, rodzaj proszku białkowego pochodzącego z ziaren soi.

Niektóre badania sugerują, że spożywanie białka sojowego może obniżyć poziom cholesterolu i obniżyć ryzyko chorób serca ( 8 ).

Jednak do wykonania tych efektów potrzeba prawie 50 gramów dziennie ( 9 , 10 ).

Dwie porcje koktajli Herbalife Meal Replacement Shakes zawierają tylko 18 gramów, więc konieczne byłoby włączenie do diety dodatkowych pokarmów sojowych ( 1 ).

Dostępna jest formuła bezmleczna, wolna od soi

Dla osób z alergią lub wrażliwością na mleko sojowe lub krowie, Herbalife oferuje alternatywny koktajl zastępujący posiłek z proteinami grochu, ryżu i sezamu ( 1 ).

Ten produkt jest również wytwarzany z niemodyfikowanych genetycznie składników, dla tych, którzy chcą uniknąć GMO.

ABSTRAKCYJNY

Dieta Herbalife jest wygodna i łatwa do przestrzegania, a koktajle na bazie soi mogą nawet pomóc obniżyć ryzyko chorób serca. Dla tych, którzy są wrażliwi lub uczuleni na soję lub nabiał, istnieje alternatywna formuła.

Popraw wydajność pracy

Produkty Herbalife podnoszą poziom energii organizmu. Osoba po spożyciu porcji koktajlu proteinowego Formuła 1 rano może spokojnie pracować przez cały dzień. Zdolność do pracy osoby jest zwiększona dzięki zastosowaniu różnych produktów. Stosowanie białek dostarcza niezbędnych witamin, dzięki którym poprawia się funkcje części ciała.

Równoważy poziom cholesterolu

Herbalife jest testowany w wielu procesach. Udowodniono, że mają niską zawartość cholesterolu. Osoba, która ma problemy z przepływem krwi, może z łatwością korzystać z tych produktów. Obecność niskiej zawartości cholesterolu w produktach świadczy o tym, że są one zdrowe dla organizmu człowieka.

Zwiększa zdrowie serca

Produkty Herbalife są bogate w białko. Ekstrakty z soi dostarczają organizmowi niezbędnych aminokwasów. Te aminokwasy poprawiają zdrowie serca. Produkty Herbalife utrzymują poziom cholesterolu, co również poprawia zdrowie serca.

Zwiększenie metabolizmu

Produkty Herbalife zawierają błonnik pokarmowy. Stosowanie tych produktów rozwiązuje wiele problemów trawiennych. Zaparcie można rozwiązać za pomocą tych produktów. Stosowanie tych produktów zapobiega atakowaniu przewodu pokarmowego przez bakterie i wirusy. Produkty te zawierają korzystne składniki odżywcze, które tworzą wyściółkę jelita.

Kontroluj wagę

Herbalife Formuła 1 to kompletny zamiennik posiłku. Wiele produktów jest używanych przez ludzi, aby schudnąć. Białko i błonnik są bardzo ważne. Produkty Herbalife są bogate w białko i nie zawierają tłuszczu. Włókna zwiększają metabolizm. Białka są niezbędne do kształtowania szczupłej sylwetki. Możesz również odwiedzić moje Herbalife Polska aby dowiedzieć się o programie odchudzania.

Odpowiednie spożycie pokarmu

Spożywanie suplementów Herbalife to łatwy sposób na zdrowe odżywianie. Możesz cieszyć się pełnym posiłkiem za pomocą tylko jednej filiżanki smoothie. Możesz cieszyć się wieloma korzyściami, dodając owoce do koktajlu.

Utrzymuj zbilansowaną dietę

Odżywianie dostarczane przez produkty Herbalife pozwala zaspokoić Twoje potrzeby żywieniowe. Nie ma potrzeby spożywania dużej porcji posiłków. Nabiał Herbalife zawiera błonnik niezbędny dla Twojego organizmu. Włókna te utrzymują zdrowy przewód pokarmowy. Utrzyma twoje pragnienie przekąsek. Napoje mleczne w produktach Herbalife poprawiają przemianę materii i zapobiegają nietypowemu jedzeniu.

Zwiększa siłę kości

Produkty Herbalife nie tylko kontrolują wagę, ale także dostarczają minerałów i witamin. Wielu sportowców korzysta z linii shake Sport. Wapń jest obecny w koktajlach. Jeśli odrzucisz dwie porcje jedzenia dziennie i zaczniesz używać dwóch porcji koktajli Herbalife z jedną porcją jedzenia dziennie, będziesz w dobrej formie. Wzmocni Twoje kości. Wapń jest minerałem niezbędnym do wzrostu kości.

Pomaga w detoksykacji.

Produkty Herbalife wspomagają detoksykację organizmu. Optymalizuje wydalanie i pozwala organizmowi wydalić niechciany materiał. Powstaje z zawartości błonnika obecnego w koktajlach.

Zwiększ energię

Produkty Herbalife są bogate w białko i węglowodany. Te składniki odżywcze dostarczają dodatkowej energii. Dzięki nim będziesz pełen energii i wigoru.

Zastąpienie innych napojów

Zastępuje filiżankę kawy z mlekiem lub zimną colę. Te napoje są używane tylko po to, aby cię zadowolić. Nie mogą dać ci żadnych korzyści. Cukier w tych napojach zwiększa kalorie w twoim ciele. Z drugiej strony produkty Herbalife występują w wielu smakach. Obecność fruktozy w produktach jest dla Ciebie dobra. Te fantazyjne napoje nie muszą być spożywane, jeśli masz dostępne koktajle Herbalife. Możesz również dodać lód lub owoce, aby zwiększyć smak i cieszyć się większymi korzyściami.

  • Przed rozpoczęciem programu odchudzania powinieneś zapoznać się ze szczegółami koktajli proteinowych. Wiele wstrząsów nie jest kompatybilnych z ciałem. Przestudiuj składniki i zacznij ich używać, jeśli nie jesteś na nie uczulony.
  • Jeśli jesteś sportowcem, powinieneś spożywać koktajle Herbalife przez co najmniej 20 minut biegania.
  • Produkty Herbalife zastępują posiłek. Jeśli używasz tych produktów, powinieneś skonsultować się z naukowcem ds. żywienia online lub dowolnym dietetykiem, do którego mają dostęp.

Dodatkowe informacje

  • Produkty Herbalife nie są zalecane dla kobiet w ciąży i karmiących. Dzieje się tak dlatego, że kobiety w ciąży nie mogą pominąć nawet jednej porcji jedzenia.
  • Długotrwałe spożywanie nie jest zalecane, ponieważ prowadzi do niedożywienia. Powinieneś zasięgnąć porady eksperta, kiedy zacząć z tymi produktami.
  • Nadmiar wszystkiego jest zły. Produkty Herbalife dostarczają wszystkich niezbędnych składników odżywczych, które można uzyskać z owoców i warzyw, ale nie należy ich stosować na co dzień. Człowiek staje się przyzwyczajony i może odejść od naturalnych witamin.

wniosek

Chociaż produkty Herbalife są skuteczne w szybkiej utracie wagi, ta utrata wagi nie jest trwała. Ich długoterminowe korzyści zdrowotne nie zostały udowodnione, a wiele studiów przypadków sugeruje, że są one szkodliwe dla wątroby. Dlatego wskazane jest, aby porozmawiać z lekarzem przed rozpoczęciem stosowania tych suplementów odchudzających.

Częste pytania

Czy Herbalife jest weganem?

To się zmienia. Niektóre koktajle Herbalife zastępujące posiłki zawierają mleko, a inne nie.

Czy produkty Herbalife zawierają ołów?

Zgodnie z etykietami żywieniowymi produktów, produkty Herbalife nie zawierają ołowiu.

Czy Herbalife jest zatwierdzony przez FDA?

Suplementy diety nie wymagają zatwierdzenia przez FDA przed sprzedażą. Jednak Herbalife przy wytwarzaniu swoich produktów przestrzega wszystkich wytycznych FDA.

Zawartość