W transie z dudnieniami różnicowymi
Załóż słuchawki na głowę, połóż się zrelaksowany, a po kilku chwilach będziesz całkowicie zrelaksowany i zen. To byłby efekt dudnień różnicowych. Dwa tony różniące się o kilka herców i doprowadzające mózg do określonej częstotliwości.
Na przykład częstotliwość, w której się relaksujesz lub w stanie medytacyjnym. Od czasu I-Dosera stosowanie dudnień różnicowych jest również popularne wśród młodych ludzi. Czym są dudnienia różnicowe i jak to działa?
Co to jest dudnienie różnicowe
Słuchasz binauralnych bitów na słuchawkach. Różnica między tonem w lewym i prawym uchu jest różna. Ta różnica jest niewielka, od 1 do 38 Hz. Ta różnica powoduje, że mózg słyszy trzeci pulsujący ton. Na przykład: lewy ma ton 150 Hz, a prawy 156 Hz. Następnie słyszysz trzeci ton z impulsem 6 Hz, czyli sześcioma impulsami na sekundę.
Jaki jest efekt?
Twój mózg sam wytwarza fale mózgowe spowodowane prądami elektrycznymi wywołanymi przez aktywność mózgu. Fale mózgowe wibrują z różnymi częstotliwościami w zależności od aktywności.
- Fale delta 0 – 4 Hz: kiedy jesteś w głębokim śnie.
- Fale Theta 4 – 8 Hz: podczas snu płytkiego, fazy REM i marzeń na jawie lub w stanie transu lub hipnozy.
- Fale alfa 8 – 14 Hz: w stanie zrelaksowanym, podczas wizualizacji i fantazjowania.
- Fale beta 14 – 38 Hz: z koncentracją, skupieniem, bycie aktywnym. Kiedy jesteś zestresowany, twój mózg wytwarza głównie fale beta. W dobrej równowadze fale mózgowe zapewniają skupienie umysłu.
Słuchając dudnień różnicowych, możesz stymulować mózg do wytwarzania fal mózgowych o tej samej częstotliwości. Stosując fale alfa, theta lub delta możesz szybciej się zrelaksować, wejść w stan medytacji lub lepiej spać.
Jak używasz dudnień różnicowych
Aby usłyszeć pulsujący dźwięk, niezbędne jest użycie słuchawek. Ponadto ważne jest, aby położyć się lub siedzieć w zrelaksowanej pozycji i nie przeszkadzać. W ten sposób dajesz sobie szansę na wejście w pożądany stan umysłu. Nie musisz używać dużej głośności, aby uzyskać efekt. Miękka, przyjemna objętość jest w porządku. Większość dudnień różnicowych ma długość od 20 do 40 minut, ale można też znaleźć je o dłuższym czasie trwania. Możesz nawet znaleźć piosenki do spania w YouTube. Często trwają od ośmiu do dziewięciu godzin.
Czy to naprawdę działa?
Istnieje tyle samo badań, które twierdzą, że dudnienia różnicowe działają, co badań, które dowodzą czegoś przeciwnego. To kwestia spróbowania. Aby doświadczyć efektu, daj sobie czas na pracę z nim. W ten sposób szybko wiesz, czy to dla Ciebie.
Wiele osób musi na początku przyzwyczaić się do tonu lub efektu pulsacji. Niektóre utwory wykorzystują wysokie lub bardzo niskie tony, które często wpływają na Twój słuch i doświadczenie. Możesz kontynuować, o ile nie masz innego bólu głowy lub innych nieprzyjemnych doświadczeń.
Dozownik i synchronizacja Hemi
Dwie dobrze znane nazwy w dziedzinie dudnień różnicowych to I-doser i Hemi-sync. Hemi-sync często wykorzystuje medytacje z przewodnikiem, aby doprowadzić cię do pożądanego nastroju lub stanu umysłu, ale ma również wersje instrumentalne i muzykę, w tym dudnienia różnicowe. Hemi-sync działa z różnymi tematami, takimi jak medytacja, doświadczenie wyjścia z ciała, świadome śnienie, poprawa pamięci i koncentracji, odmłodzenie i wiele innych.
I-doser to nieco modna odmiana, skierowana również do młodych ludzi. Jest to program muzyczny, w którym wybierasz bity dla pożądanego efektu. I-doser zawiera listę bardzo rozbudowanych efektów. Obejmuje to również wpływ różnych leków, takich jak marihuana i opium.
Medytacja i rozwój duchowy
Dudnienia różnicowe mogą być środkiem do promowania medytacji i rozwoju duchowego. Ale to nie jest panaceum. Po prostu połóż się ze słuchawkami, nie odciążysz spontanicznie ani nie wzniesiesz się do poziomu wniebowstąpionego mistrza. W medytacji i rozwoju duchowym najważniejsza jest własna koncentracja i intencja.
Czy dudnienia różnicowe są niebezpieczne?
O ile nam wiadomo, dudnienia różnicowe są nieszkodliwe. Jednak każdy twórca dudnień binauralnych nie ponosi odpowiedzialności za jakikolwiek efekt. Dudnienia różnicowe nie zastępują leków ani leczenia, ale według twórców mogą mieć działanie wspomagające. Ponadto zawsze czytasz ostrzeżenie, aby nie słuchać uderzeń podczas jazdy lub obsługi maszyn.
Referencja:
https://en.wikipedia.org/wiki/Elektro-encefalografie
Zawartość