Jak możesz sam? grunt ? Innymi słowy: co to jest uziemienie i jak możesz to zrobić? Dobre znajdziesz tutaj ćwiczenia uziemiające i medytacje dla uziemienia. Czytaj więcej…
Jak mam uziemić? Wszystkie ćwiczenia i wskazówki…
Poniżej znajdziesz ćwiczenia, medytacje i wskazówki, jak się ugruntować.
Wskazówka 1 – Poczuj, oddychaj z otwartymi ustami, otwórz i w końcu zmiękcz…
Zapraszam Cię na ćwiczenie przez wolność . Staje się całość niewygodny . Chodzi o głębokie oddychanie i spontaniczny ruch. Ziemia i obecność. Wracamy do nas ciało , która staje się trudną podróżą. To nie twoja wina, że jest to wyzwanie: nas tego uczy.
Zaproszenie jest następujące: to szczere, autentyczne zaproszenie ode mnie. Idziemy uczucia przywoływać, może smutek, może tłumioną radość, może gniew. Jeśli nie czujesz się komfortowo lub nie chcesz być w pełni zaangażowany, możesz również nie wykonywać tego ćwiczenia. Ćwiczenie wygląda następująco:
>> Oddychaj 50 razy z otwarte usta w i na zewnątrz – całkowicie. Chcę usłyszeć dźwięk oddechu. Całkowicie otwórz gardło. Może wystąpić odruch wymiotny, ale to nie ma znaczenia. Otwórz gardło i rozluźnij mięśnie gardła.
Tutaj możesz przeczytać więcej o bioenergetyce i aktywnej medytacji.
Wskazówka 2 – Poczuj, jak jesteś niesiony przez ziemię
Za każdym razem, gdy czujesz, że potrzebujesz trochę ziemi, po prostu skupiasz swoją uwagę na stopach i rozpoznajesz, jak ziemia cię niesie. To sprawia, że natychmiast uziemiasz się i nie możesz siedzieć w głowie.
Wskazówka 3 – Rozwiń właściwości postaci elementu Ziemi
Rozważ cechy elementu ziemi:
- Ludzie Ziemi uspokoić się NAS.
- Jeśli znajdziesz coś ekscytującego, to oni zawsze mówią: 'Usiądź.'
- Uziemienie to: ty niski poziom energii dostać. Energia jest tam, gdzie jest twoja uwaga.
Więcej słów kluczowych opisujących charakter ziemskich ludzi:
- Kierowanie.
- Uważaj na czas.
- Daj pracę domową.
- Postępuj krokami.
Więcej informacji o czterech żywiołach znajdziesz tutaj.
Wskazówka 4 – 15 – Komunikuj się z duszami Ziemi (Matka Ziemia: Gaja)
Nasze ciało fizyczne żywi się ziemią. W ten sposób nawiązujesz kontakt z duszami ziemi:
- Po prostu wyjdź na zewnątrz. Wyjdź i zwróć uwagę na otaczający cię świat.
- Usiądź na trawie.
- Biegnij po trawie.
- Chodź boso.
- Praca w ogrodzie.
- Pracuj z kwiatami.
- Graj w ziemi.
- Poczuj duszę drzewa.
- Połóż się na trawie i poczuj, jak ziemia oddycha.
- Czuj regularnie, jak jesteś unoszony przez ziemię: nawiąż kontakt z ziemią.
- Poproś o to w swojej modlitwie: uzdrowienie emocjonalne, uzdrowienie ze stresu, usunięcie zmartwień, usunięcie strachu, nie trzymanie się już rzeczy mentalnie, ale pozwalanie im odejść.
W ten sposób pracujesz z ziemskimi duszami!
Wskazówka 16 – Więcej sposobów na ugruntowanie się
Zapoznaj się również z następującymi książkami na temat uziemiania siebie:
Oprócz powyższych metod istnieje wiele sposobów na ugruntowanie się
- Ćwiczenia jogi…
- Jedzenie ziemistego jedzenia…
- Kamienie szlachetne …
Zawartość
- Jak mam uziemić? Wszystkie ćwiczenia i wskazówki…
- Wskazówka 1 – Poczuj, oddychaj z otwartymi ustami, otwórz i w końcu zmiękcz…
- Wskazówka 2 – Poczuj, jak jesteś niesiony przez ziemię
- Wskazówka 3 – Rozwiń właściwości postaci elementu Ziemi
- Wskazówka 4 – 15 – Komunikuj się z duszami Ziemi (Matka Ziemia: Gaja)
- Wskazówka 16 – Więcej sposobów na ugruntowanie się