Niepokój zostań w domu mamo
Lęk o powrocie do pracy po byciu mamą w domu.
Wskazówki dla mam, które po dłuższej nieobecności w domu chcą wrócić do pracy
- Nie czuj się winny.
- Posiadać cierpliwość i zrozumienie , ponieważ pierwszy miesiąc jest najbardziej skomplikowany ze względu na adaptację do nowych okoliczności, łatwiej jest wtedy wejść w rutynę.
- Zacząć dzień roboczy krok po kroku .
- Kiedy jesteś z dzieckiem, skorzystaj i ciesz się czasem .
1. Rozwijaj się dalej. To musi być nie tylko zorientowane na pracę, ale możesz także rozpocząć zabawne hobby. Tak jak Marlies najpierw wybrała lekcje szycia. Pomoże Ci to odkryć, co lubisz robić.
2. Szkoła dla matek pozostających w domu . Oferują różne kursy biurowe, które są niedrogie, szybkie do ukończenia i stosunkowo łatwe do połączenia z sytuacją rodzinną.
3. Nie bój się, ponieważ nie pracowałeś zbyt długo. Edukacja może ci pomóc i pokazuje, że chcesz się rozwijać.
Cztery. Zawrzyj jasne umowy ze swoim partnerem. Z pewnością na początku studiów. Nauka wymaga czasu, a rozpraszanie się podczas nauki jest bardzo denerwujące.
5. Trzymaj się blisko siebie! Jeśli weźmiesz za dużo siana na widelec, nie będziesz w stanie utrzymać go zbyt długo. Dzieci idą dalej, a Ty będziesz musiał włożyć trochę więcej wysiłku, aby wrócić do pracy. Pamiętaj, że kluczem jest tutaj równowaga. Pozostań w równowadze!
6. Wyjaśnij swoim dzieciom, dlaczego mogą chodzić do przedszkola i co to oznacza dla Ciebie jako ojca lub matki . Wyjaśnij, dlaczego znowu zamierzasz pracować. Rozumieją znacznie więcej, niż myślisz, i tak właśnie czują się zaangażowani. To będzie powszechny wybór.
7. Miej wiarę w siebie i swoje możliwości. Nie ma nic bardziej skomplikowanego niż wychowywanie dzieci, już udowodniłeś, że potrafisz, a więc poradzisz sobie z każdą pracą.
8. Idź po to! Jeśli tego chcesz, to działa!
Kogo zostawimy dziecko?
Podczas pracy matki dziecko musi znajdować się pod opieką członka rodziny, opiekuna lub żłobka. Najtańszą opcją, wygodną i godną zaufania, ale skomplikowaną, jest rodzina ale ponieważ istnieje związek emocjonalny, czasami trudno jest ustalić granice, mówi Mas.
Jeśli jednak zdecydujemy się zostawić dziecko z opiekun , mówimy o profesjonaliście, który zwykle ma doświadczenie , który pracuje za pensję, co oznacza zaangażowanie i możliwość ustalanie zasad i limitów, wyjaśnia portalowy specjalista z psychologii online Siquia, która radzi mieć wyższy poziom pewności siebie w kontaktach z nieznanymi osobami.
Inną opcją jest pozostawienie dziecka w żłobek ale jeśli zdecydujemy się na tę alternatywę, Mas zaleca nie wybieram pierwszego odwiedzonego . Potrzebne nam informacje o tych zakładach muszą dotyczyć ich obiektów, ich działalności i szkolenia profesjonalistów, którzy w nich pracują.
Odciąganie mleka laktatorem lub prośba o skrócenie dnia pracy to tylko niektóre z opcji kontynuowania karmienia piersią.
Praca po urlopie macierzyńskim
Kiedy wróciłam do pracy po raz pierwszy po ciąży, nie miałam pojęcia, jaki wpływ będzie to miało na moje życie. Z jednej strony miałam małe dziecko w wieku trzech miesięcy, które nagle musiałam zabierać do przedszkola i babci na kilka dni w tygodniu.
Z drugiej strony miałem osobę Muriel, która aspirowała do konkretnej kariery i nadal miała na myśli. Łączenie macierzyństwa z pracą okazało się jednym z największych wyzwań, z jakimi borykam się na co dzień.
Choć pozostawienie dziecka w domu lub w cudzych rękach jest sporym wyzwaniem, jest to możliwe, dlatego z każdym dzieckiem, które urodziłam, odkrywałam więcej. A po trojgu dzieciach mogę powiedzieć, że zebrałam sporo złotych wskazówek, które znacznie ułatwiają powrót do pracy po urlopie macierzyńskim.
Tak połączyłam nowe macierzyństwo z ambicjami zawodowymi i karierą:
1. Nie zaczynaj w poniedziałek, ale gdzieś w środku tygodnia
W jakiś sposób wydaje się to całkowicie logiczne i właściwe, aby zacząć „świeżo” w poniedziałek. Ale dlaczego dokładnie? Jeśli pracujesz przez 4 lub 5 dni, przetrwanie całego tygodnia bez obaw może być dość trudne. Jeśli zaczniesz w środę, zanim się zorientujesz, znowu nadejdzie weekend i będziesz mógł spędzić z dzieckiem dwa lub trzy cudowne długie dni.
2. Dostosuj (jeśli to możliwe) swój harmonogram pracy (tymczasowo), aby uzyskać doskonałe połączenie
W moim przypadku pracowałem daleko od domu i musiałem podróżować przez godzinę. Oznaczało to, że przywiozłam dziecko do przedszkola wcześnie rano i odebrałam je dopiero po szóstej wieczorem. Efekt: zawsze się spieszy i stresują pociągami, które nie odjeżdżają na czas lub (co gorsza) nagle stają w korkach.
Kaganiec, który kazałem rodzicom mieszkać za rogiem, ale mój Boże, szybko z tym skończyłem. Umawiając się z szefem na temat wczesnego rozpoczęcia pracy i szybkiego powrotu do domu lub pracy w domu, znacznie łatwiej jest zarządzać nową rodziną.
3. Czy masz pod ręką urządzenia pomocnicze i plan awaryjny?
Jak opisano powyżej, twoje posiłki są nieocenione. W moim przypadku, moimi ratującymi Anglikami byli mój ojciec i matka, którzy byli bardziej niż szczęśliwi mogąc odebrać moich małych chłopców (standard) lub ad hoc (jeśli mój mąż lub ja się spóźniliśmy). Fajnie jest mieć przedszkole na kilka dni, ale jeśli jesteś nowy, nie chcesz się stresować. Ponieważ wiele osób nie ma swoich rodzin mieszkających w sąsiedztwie, możesz również pomyśleć o drogiej sąsiadce lub współmatce. W takim przypadku zobacz 6!
4. Naucz się mówić nie lepiej
Czy zanim twoje dzieci stały się trochę bardziej elastyczne i czy biegałeś bardzo ciężko dla innych kolegów lub szefów? Twoje życie zmieniło się całkowicie i prawdopodobnie już zasłużyłeś na ostrogi. Naucz się więc odmawiać zadaniom lub rzeczom, za które nie jesteś odpowiedzialny.
5. Bądź szczery i otwarty na współpracowników
Dziwne może być opowiadanie tej młodej samotnej koleżance o karmieniu piersią, nieprzespanych nocach i emocjach, jakie żywisz do tego małego stworzenia. Jednak otwartość jest atutem, który bardzo Ci pomoże. Poprzez to tworzysz zrozumienie. W moim przypadku wszyscy miałem wokół siebie kobiety i wiele matek. Ale teraz, kiedy pracuję z wieloma młodymi ludźmi, uważam, że pomocne jest wyjaśnianie, jak wyglądają moje wieczory, noce i weekendy. Nie wspominając o wczesnym wstaniu o 06:00 wcześnie rano.
6. Szybko twórz nowe BMF dzięki opiece nad dziećmi lub klubowi puff
Hej, nie jesteś sam. I prawdopodobnie odkryłeś całą grupę nowoczesnych kobiet, które są na tym samym wózku. Poprzez jogę ciążową lub w opiece nad dziećmi. Twoje nowe BMF. Dlaczego nie połączyć swoich mocy i pomóc sobie nawzajem, kiedy to wyjdzie. Na przykład we wtorek często zabierałem córkę nowej dziewczyny, szedłem ją zjeść, a ona odbierała ją po pracy. Zrobiła to samo dla mnie innego dnia.
7. Jest ktoś jeszcze. Twój partner
Ponieważ jako matka byłaś na urlopie od dłuższego czasu i być może (karmienie piersią) jesteś bardziej fizycznie związana ze swoim kilkumiesięcznym dzieckiem, Twój partner nadal tam jest. Przy wszystkich zmianach i dyskusjach dotyczących urlopów ojcowskich bardzo fajnie, że w tym czasie będziesz mieć możliwość szybszego podjęcia pracy. W każdym razie widzimy o wiele więcej ojców niż kiedyś na szkolnym boisku lub zabiera dzieci do żłobka. I to jest właściwy rozwój dla wszystkich ze wszystkich stron.
Uwierzyć w siebie
Ostatnia, ale z pewnością nie najmniej ważna wskazówka: uwierz w siebie. Tak, byłaś w domu, opiekowałaś się dziećmi i jesteś teraz częścią grupy powracających matek. Ale to nie znaczy, że nie jesteś już dobry w swojej pracy! Lub w nowej wymarzonej pracy, która na Ciebie czeka.
Wiele kobiet jest o wiele mniej pewnych siebie, gdy chcą wrócić do pracy, niż tuż po ukończeniu studiów. Nie rób! Jeśli udało ci się podnieść te szczekanie, czy powinno być możliwe znalezienie pracy, prawda? Zmniejszona pewność siebie sprawia, że rzeczy się nie ułożą.
Pracuj nad swoją pewnością siebie. Pracodawca nie zatrudni Cię szybko, jeśli wykryje już u Ciebie wątpliwości lub niejasności. A co więcej, nie potrzebuje niczego, całej tej negatywności, która siedzi między uszami. Od lat dobrze sobie radzisz w domu z dziećmi. A teraz nadszedł czas, aby ponownie popracować nad sobą. Możesz być z siebie bardzo dumny!
https://www.dol.gov/agencies/whd/nursing-mothers
Zawartość
- Niepokój zostań w domu mamo
- Wskazówki dla mam, które po dłuższej nieobecności w domu chcą wrócić do pracy
- Kogo zostawimy dziecko?
- Praca po urlopie macierzyńskim
- Tak połączyłam nowe macierzyństwo z ambicjami zawodowymi i karierą:
- 1. Nie zaczynaj w poniedziałek, ale gdzieś w środku tygodnia
- 2. Dostosuj (jeśli to możliwe) swój harmonogram pracy (tymczasowo), aby uzyskać doskonałe połączenie
- 3. Czy masz pod ręką urządzenia pomocnicze i plan awaryjny?
- 4. Naucz się mówić nie lepiej
- 5. Bądź szczery i otwarty na współpracowników
- 6. Szybko twórz nowe BMF dzięki opiece nad dziećmi lub klubowi puff
- 7. Jest ktoś jeszcze. Twój partner
- Uwierzyć w siebie
- Jak posprzątać dom po wszy?
- 5 powodów, dla których warto ćwiczyć rano przed pracą…